噪音，不僅僅是那些刺耳的聲音，也包括那些干擾我們思考和生活的聲音。而它的影響，遠不止讓我們無法專心，甚至可能影響我們的健康。長時間在噪音環境下工作和生活，可能會引起頭痛、失眠、焦慮甚至心臟病。所以，遠離噪音，不僅是為了尋找安靜，更是為了我們的健康。

我們可以從自己的生活空間開始。嘗試一些隔音措施，比如安裝隔音窗、使用隔音窗簾，或者在有噪音的房間里放一些可以吸音的物品，如書籍、布藝家具等。同時，也可以使用一些幫助自己集中注意力的工具，如耳塞、降噪耳機等。

我們可以選擇在安靜的時間出門。比如在清晨或者深夜，人們都已經進入夢鄉的時候，走出家門，感受那份靜謐。或者選擇在人少的地方，如公園、圖書館等地方消磨時光。

我們可以嘗試一些幫助自己放松的活動，如冥想、瑜伽、閱讀等。這些活動不僅能幫我們遠離噪音，更能讓我們的心靈得到平靜。