我們通常將噪音定義為不悅耳的聲音，但在專業上，噪音是指任何不必要或者干擾性的聲音。研究表明長期暴露于高分貝噪音中，不僅可能損傷聽力，還可能引起失眠、高血壓，甚至增加心臟疾病的風險。所以，對噪音的管理和控制，不僅僅是為了耳朵的寧靜，更是為了身體健康。

面對噪音，我們并非全然無計可施。其實，生活中有很多簡單的方法可以幫我們“隔音”。

耳塞/降噪耳機 — 當世界變得太吵時，它們是你的隨身“靜音”按鈕。無論是在嘈雜的交通工具上，還是需要專注工作的時候，它們都是最直接有效的消噪利器。

綠色植物 — 你可能不知道，那些美麗的綠植除了凈化空氣，還能吸收和阻斷聲波。將它們放在家里或辦公室，就像是增添了一道自然的聲音屏障。

家居布局 — 布置一些能吸音的家具和裝飾品，如厚重的窗簾、地毯、書架等，這些不僅能美化家居環境，同時也有助于減低噪音。

選擇安靜家電 — 在購買家電時，注意查看它們的噪音等級，選擇那些聲音更小的款式，讓你的生活環境更加寧靜。

其實，在城市生活中，每個人都可以成為自己生活的“調音師”。除了上述的幾個小技巧之外，我們還可以通過發聲抗議和參與社區活動來改善噪音污染。當你發現噪音影響到了自己的正常生活，不妨向相關部門反映情況，或是與鄰里共同商討解決方案。