在這座城市，噪音就像一頭難以逃脫的野獸，無時無刻不在圍攻我們的耳朵。每天早上，被尖銳的鬧鐘聲喚醒，乘坐嘈雜的公交去上班，辦公室的吵鬧聲、街頭的喇叭聲，甚至夜晚的蚊子嗡嗡聲，無孔不入，讓我疲憊不堪。我想，我該如何擺脫這場噪音的圍攻呢？

在辦公室里放置了一盆綠色植物。每次感覺到困擾和壓力，我就會看看它，想象自己身處大自然中，感受那份靜謐和安寧。雖然這只是一個小小的改變，但意外的是，它確實幫我在工作中找到了一絲寧靜。

開始學習冥想。在噪音無處不在的生活中，冥想幫助我找到了內心的寧靜。我把它設置為每天早上的第一件事。即使只有十分鐘，我也能感覺到自己整個人都清凈了下來，對一天的工作充滿期待。