每個人的生活都不可避免地充滿了各種各樣的聲音，從清晨的鳥鳴到晚上的蟲鳴，從清脆的鈴聲到渾厚的汽笛聲。但當這些聲音變得過于嘈雜、過于頻繁，我們便會把它們稱為噪音。

而在我看來，噪音并不僅僅是這些破壞我們生活寧靜的聲音，更是那些無處不在的信息過載。新聞、廣告、社交媒體……有時候，這些無形的“噪音”所帶來的困擾甚至比那些有形的聲音更為嚴重。

每天面對手機和電腦屏幕，我們被各種信息淹沒，生怕錯過任何一點動態和新聞。而每當我們嘗試抽離，卻又會有一種空虛和無力感襲來。這種無形的噪音，正悄無聲息地侵蝕著我們的生活。

但是，我們真的需要這么多信息嗎？我們真的需要每一刻都關注著別人的生活嗎？生活中，我們需要的是舒適的環境，是能夠讓我們冷靜思考的空間，是能讓我們專注于自我成長的時間。

因此，讓我們開始行動，向噪音說“不”。把手機放下，關掉電腦，給自己一個安靜的環境。嘗試著把注意力從外界轉移到內心，去發現那些被遺忘的自我，去思考那些真正重要的問題。