有研究表明，長期在噪音環境中生活，會對我們的心理、生理健康產生負面影響。它可能引發焦慮、精神壓力，甚至導致高血壓、心臟疾病等。生活在噪音環境中，不僅影響我們的睡眠質量，還會降低工作效率，影響生活質量。

除了健康問題，噪音還會干擾我們的日常生活。比如說，你可能無法完全享受一個安靜的午后時光；無法集中精力閱讀一本好書；甚至在和朋友，家人的交談中，也會被背景的噪音所打擾。

那么，我們如何有效的降低噪音對我們生活的影響呢？

盡量選擇遠離主干道、建筑工地等噪音來源的地方居住和工作。如果條件允許，可以在家中裝置隔音窗，降低外界噪音的影響。

避免在噪音較大的環境中進行需要集中精力的活動，如閱讀、寫作等。如果無法避免，可以使用耳塞等工具來防止噪音。