我們都知道,現代生活中的噪音是無所不在的。它既可能是那個熙攘的街頭,喇叭聲、人群嘈雜聲一起洗禮你的耳朵;也可能是你的工作環境,打印機的轟鳴、電話的響聲、同事們的聊天聲,這些都可能成為你的注意力的殺手。
其實,我一直覺得,噪音就像生活中的調料,適度的話,可以幫你感受到生活的熱鬧和活力。但過量的話,就會讓你感到壓力和疲憊。所以,如何在噪音中找到屬于自己的“靜”是我們需要面對的挑戰。
我想分享的是,抗噪耳機或者降噪耳塞,這是我在噪音環境下的生存神器。尤其是對于我這種需要在安靜環境下工作的人來說,這簡直就是救星。它可以把外界的噪聲過濾掉,讓你在自己的世界里享受那份寧靜。
我發現利用自然的噪音來中和人工噪音也是一個不錯的辦法。例如,播放一些海浪聲、雨聲或者風聲的音樂,或者在辦公桌上放一盆綠植,讓自然的氣息幫你抵消那些刺耳的噪音。
我覺得定期給自己放個假,遠離城市的喧囂,去大自然中尋找那份寧靜,也是維護自己心理健康的必要方式。無論是去山里、海邊,還是公園、鄉間小道,只要能讓你感到寧靜,就是最好的地方。