我曾經也是一個被高頻噪音困擾的人，但現在，我找到了自己的平靜之處，想與大家分享一下我的經驗。

我要告訴大家一個關鍵的事實：噪音是無法完全避免的。我們必須接受它的存在，然后學會與之共處。以下就是我推薦的幾種應對高頻噪音的方式：

購買降噪耳機：對于長時間在嘈雜環境中工作或學習的朋友來說，降噪耳機是個不錯的選擇。我使用的是BOSE QuietComfort 35 II，效果真的非常好。

學習冥想：我在小紅書上看到了許多冥想的相關分享，嘗試了一下，發現真的非常有幫助。每天花幾分鐘時間，閉上眼睛，專注于呼吸，可以讓人感到非常平靜。

創造個人空間：我在家里創造了一個“靜心角”，這里沒有任何電子設備，只有一些舒適的家具和我喜歡的書籍。在這個空間里，我可以遠離噪音，專注于自己喜歡的事情。

嘗試噪音掩蓋：這是我最近發現的一種方法，就是通過播放一些輕音樂或者自然聲音，來掩蓋周圍的噪音。我經常在辦公室使用這種方法，效果非常好。