所謂噪音，嚴謹地講，是指對人類聽覺造成干擾的聲音。他們可能讓你無法專心，可能讓你心煩意亂，可能讓你的生活質量降低。你可能沒有意識到，但是，我們的生活，真的需要降噪。

噪音來自哪里。城市的喧囂，大街的繁忙，這些都是生活中不可避免的噪音源。你無法改變，但你可以選擇如何應對。例如，你可以選擇在回家的路上，帶上降噪耳機，讓自己在喧囂中保持一份安靜。你也可以選擇在家中，安裝隔音窗，讓街頭的噪音無法干擾到你。

噪音并非都是外來的。有些噪音，可能就來自我們自己。例如，你的手機，你的電腦，你的電視，這些都可能成為你生活中的噪音源。你可以選擇關閉不必要的通知，降低音量，甚至在需要專心的時候，選擇完全關閉它們。

降噪并非一日之功。它需要你的持續努力，需要你的細心觀察，需要你的耐心等待。你可能無法立即感到效果，但是只要你堅持，你一定會發現，你的生活因為降噪，而變得更加美好。